Wie helfe ich mir selbst?
Selbsthilfe-Tipps
- Suchen Sie sich einen Arzt des Vertrauens. Aber: Geben Sie Ihre Verantwortung nicht beim Arzt ab.
- Scheuen Sie sich nicht, auch psychotherapeutische Hilfe in Anspruch zu nehmen!
- Machen Sie Ihren Tinnitus nicht zum Lebensmittelpunkt und ziehen Sie sich nicht zurück.
- Einen Therapiefahrplan, um die Geräusche zu überhören, liefert die Tinnitus-Bewältigungs-Therapie. Hier arbeiten Ärzte, Psychologen und Hörakustiker Hand in Hand, um auf Ihre individuelle Situation einzugehen.
- Aufklärung, Selbsthilfe, Selbsthilfegruppen und Lebensfreude lassen Ihren Tinnitus in den Hintergrund treten. Hierbei hilft Ihnen die Deutsche Tinnitus-Liga e. V.
Möchten Sie mehr zum Thema Tinnitus wissen? Dann fordern Sie direkt gratis und unverbindlich unseren Info-Flyer an. Selbsthilfebücher, Entspannungsmusik u. v. a. finden Sie in unserem Tinnitus-Shop.