
Selbsthilfegruppen
In Selbsthilfegruppen können Sie mit Gleichbetroffenen Erfahrungen und Tipps tauschen, sich gegenseitig unterstützen und Mut machen. Viele Gruppen organisieren gemeinsame Unternehmungen oder laden Fachleute für Vortragsabende ein, um mehr über Hintergründe, Hilfsmittel, Therapien und Bewältigungsmöglichkeiten zu erfahren.

Warum Selbsthilfegruppen?
- Selbsthilfe in S3-Leitlinie ausdrücklich empfohlen
- zusätzliches tinnitusbezogenes Wissen erwerben
- von Erfahrungen anderer profitieren, anderen mit eigenen Erfahrungen helfen
- positive Erlebnisse bei gemeinsamen Aktivitäten
- gegenseitige Unterstützung

Junge DTL – Austausch für junge Tinnitus-Betroffene
Gemeinschaftlicher Erfahrungsaustausch
Entdecke die Stärke der Gemeinschaft! In der Jungen DTL haben junge Menschen zwischen 18 und 35 Jahren die Möglichkeit, sich in einer unterstützenden Umgebung über ihre Erfahrungen mit Tinnitus oder Morbus Menière auszutauschen, jeweils am ersten Dienstag des Monats ab 19 Uhr via Zoom.
Vorteile für junge Betroffene:
- Tipps und Erfahrungen teilen: Erfahre aus erster Hand, wie andere junge Menschen mit Tinnitus umgehen und lerne von ihren bewährten Strategien.
- Gegenseitige Unterstützung und Ermutigung: Lass dich von anderen Teilnehmenden motivieren und erhalte Mut und Zuversicht in schwierigen Zeiten.
- Vernetzung mit Gleichaltrigen: Knüpfe Kontakte zu Menschen derselben Altersgruppe, die ähnliche Herausforderungen bewältigen.

Digitale Tinnitus-Selbsthilfegruppe via Zoom
Die digitale Tinnitus-Selbsthilfegruppe bietet Betroffenen die Möglichkeit, sich in einer unterstützenden Umgebung über ihre Erfahrungen mit Tinnitus auszutauschen – ganz bequem von zu Hause aus. Unsere monatlichen Zoom-Treffen finden jeweils am 2. Donnerstag des Monats ab 18.30 Uhr statt und werden von erfahrenen Ehrenamtlichen moderiert. Mitglieder und Nicht-Mitglieder sind gleichermaßen willkommen. Alles, was Sie benötigen, ist ein Internetzugang sowie ein kompatibles Endgerät mit Kamera und Mikrofon.
Vorteile für Betroffene
- Flexible Teilnahme: Dank der digitalen Treffen können Sie ganz bequem von zu Hause aus teilnehmen, ohne lange Anfahrtswege oder Zeitverlust.
- Altersoffene Gruppe: Unsere digitale Selbsthilfegruppe ist für Menschen jeden Alters zugänglich, sodass Sie sich in einer vielfältigen und unterstützenden Gemeinschaft wiederfinden können.
- Erfahrungsaustausch: Profitieren Sie von den Erfahrungen anderer Betroffener und teilen Sie Ihre eigenen Herausforderungen und Erfolge in einem verständnisvollen Umfeld.
- Moderierte Treffen: Erfahrene Ehrenamtliche moderieren die Treffen, um sicherzustellen, dass der Austausch konstruktiv und unterstützend ist. Es gelten
- Offen für alle: Ob Sie Mitglied der Deutschen Tinnitus-Liga sind oder nicht, Sie sind herzlich eingeladen, an den Treffen teilzunehmen und von der Gemeinschaft zu profitieren.
Selbsthilfegruppe suchen
00000 Online
- e-Mail: andreas@bruenens.de
- Homepage: https://pulsatiler-tinnitus.de/
02826 Görlitz
- Tel.: 03581 8930700
- Tel.: 03581 6840198
04289 Leipzig
- e-Mail: tinnitus_shg_leipzig@freenet.de
- Tel.: 0157 52984262
- e-Mail: maren.koerner@gmx.de
06132 Halle a. d. Saale
- e-Mail: dieter.d.brandt@freenet.de
- Tel.: 0345 2022254
06217 Merseburg
- e-Mail: tinni.shg.merseburg@gmail.com
- Tel.: 034633 21229
07366 Rosenthal am Rennsteig [SHG Saale-Vogtland]
- e-Mail: tinnitus.shg@gmail.com
- Tel.: 0160 5510860
- Homepage: https://www.tinnitushilfe.info
08548 Syrau [SHG Saale-Vogtland]
- e-Mail: tinnitus.shg@gmail.com
- Tel.: 0160 5510860
- Homepage: https://www.tinnitushilfe.info
10179 Berlin-Mitte
- e-Mail: tinnitus-berlin@online.de
- Tel.: 030 68811277
10625 Berlin-Charlottenburg
- Homepage: http://www.tinnitus-shg-berlin.de
13051 Berlin-Lichtenberg
- e-Mail: tinnitus-berlin@online.de
- Tel.: 030 68811277
- Homepage: https://tinnitus-shg.de
14467 Potsdam
- e-Mail: tinnitus-shg-potsdam@gmx.de
- Tel.: 0160 2839749
- e-Mail: tinnitus-shg-potsdam@gmx.de
- Tel.: 0175 2455785
14547 Beelitz
- e-Mail: tinnitus_shg.beelitz.wolf@web.de
- Tel.: 0176 57658430
21465 Reinbek
- e-Mail: reinhardtjennerjahn70@gmail.com
- Tel.: 040 7132520
22043 Hamburg-Jenfeld
- Tel.: 040 7103472
- Homepage: https://www.tinnitus-hamburg-jenfeld.de
24106 Kiel
- Tel.: 0431 565968
- e-Mail: kontakt@quednau-ae.de
- Tel.: 04303 714
- Homepage: https://www.kieler-tinnitus-gruppe.de
24943 Flensburg
- e-Mail: cziehmann@aol.com
- Tel.: 0461 500012
25524 Itzehoe
- e-Mail: tinni-shg.iz@online.de
- Tel.: 04852 92582
- e-Mail: nitsch-heiko@t-online.de
- Tel.: 04124 8202
25946 Nebel / Amrum
28195 Bremen
- e-Mail: tinnitus-selbsthilfe-bremen@gmx.de
- Tel.: 0421 4984717
29614 Soltau
- e-Mail: tinnitushilfe-hk@outlook.de
30177 Hannover
- Tel.: 05132 8643257
- e-Mail: tinnitus-shg-hannover@web.de
32049 Herford
- e-Mail: shg-tinnitus.herford@posteo.de
- Tel.: 05221 31727
32429 Minden
- e-Mail: jutka.r@web.de
- Tel.: 0571 57796
- e-Mail: christina.siewert@gmx.de
- Tel.: 0571 77744
35578 Wetzlar - Gießen
- e-Mail: helgarosenstock@web.de
- Tel.: 0641 84858
- Tel.: 06409 7306
- Tel.: 0151 11244179
38640 Goslar
- e-Mail: baer.bonorden@gmx.de
- Tel.: 05321 21212
- Tel.: 05322 81820
42281 Wuppertal
- e-Mail: unueberhoerbar1@email.de
- Tel.: 0202 710405
- Tel.: 02333 87507
42719 Solingen
- e-Mail: g-kleem@t-online.de
- Tel.: 0212 2592410
- e-Mail: bertramfriese@t-online.de
- Tel.: 02173 395660
44139 Dortmund
- e-Mail: d-brotte@gmx.de
- Tel.: 02303 53018
- Tel.: 0231 338340
44789 Bochum
- Tel.: 0234 531226
45127 Essen
- e-Mail: stdethier@aol.com
- Tel.: 0157 87239010
- e-Mail: frank.buecking@gmx.de
- Tel.: 0176 48681285
46395 Bocholt
- Tel.: 02871 17570
47929 Grefrath
- e-Mail: ralf.thiemann@mailbox.org
- Tel.: 0151 68490618
- e-Mail: silkeandreafuchs@t-online.de
- Tel.: 02152 3535
- Homepage: https://tinnitus-selbsthilfe-viersen.de
48249 Dülmen
- e-Mail: nicole.vansanten@yahoo.de
- Tel.: 0176 24512588
48565 Steinfurt
- e-Mail: barbarajklausj@gmx.de
48683 Ahaus
- e-Mail: tinnitus-ahaus@gmx.de
- Tel.: 0178 8112625
52428 Jülich
- e-Mail: jumkoe@dn-connect.de
- Tel.: 02461 345730
- e-Mail: katz48@web.de
- Tel.: 0160 3604241
54550 Daun
- e-Mail: w.willems@web.de
- Tel.: 06592 980532
- Homepage: https://www.tinnitus-shg-daun.de
55131 Mainz
- Tel.: 06138 981794
57072 Siegen
- e-Mail: helmbrechtwinkel@aol.com
- Tel.: 02734 60153
- e-Mail: helmut.weinbrenner@gmx.de
- Tel.: 0271 310841
- e-Mail: schmitz.freudenberg@online.de
58636 Iserlohn
- e-Mail: praxis-gesundheitscoaching@t-online.de
- Tel.: 02371 461961
- Homepage: http://www.tinnitusselbsthilfe-mk.de
60435 Frankfurt
- e-Mail: tinnitus-selbsthilfe-frankfurt@gmx.de
- Tel.: 0157 50141731
63571 Gelnhausen
- e-Mail: tinnishggn@t-online.de
- Tel.: 06184 2057725
- Homepage: https://www.tinnitus-shg-gelnhausen.de
66111 Saarbrücken
- e-Mail: kindlingkarl@yahoo.de
- Tel.: 06897 65450
- Homepage: http://www.tinnitus-saar.de
68723 Oftersheim
- e-Mail: tinnitus-shg@web.de
- Tel.: 06224 51751
- Tel.: 0151 24146953
70469 Stuttgart-Feuerbach
- e-Mail: timm_stuttgart@web.de
- Tel.: 0151 11673250
- Tel.: 0160 99207783
- Homepage: http://www.timm-stuttgart.de
72072 Tübingen
- e-Mail: kontakt@tinnitus-shg-tuebingen.de
- Tel.: 0159 06668589
- Homepage: https://www.tinnitus-shg-tuebingen.de
74523 Schwäbisch Hall
- e-Mail: christiane.kotzmann@gmail.com
- Tel.: 07903 943595
78224 Singen - Stockach
- Tel.: 07774 7036
78315 Radolfzell
- e-Mail: klaus-heusinger@t-online.de
- Tel.: 07735 937343
- Tel.: 07731 68948
- Tel.: 07774 7036
81667 München
- e-Mail: info@tinnitus-selbsthilfe-muenchen.de
- Tel.: 089 20045628
- Tel.: 089 164005
83088 Kiefersfelden
- e-Mail: tinnitus-wede@t-online.de
- Tel.: 08033 309647
- Homepage: https://www.tinnitus-kiefersfelden.de
84513 Töging, Landkr. Altötting u. Mühldorf
- e-Mail: kontakt@tinnitusselbsthilfegruppe.de
- Tel.: 08631 9905864
- Homepage: https://www.tinnitusselbsthilfegruppe.de
85435 Erding
- e-Mail: tinnitus.erding@gmail.com
89073 Ulm
- Homepage: https://www.tinnitustreff-ulm.de
91320 Ebermannstadt
- e-Mail: m.schattauer@tinnitus-liga.de
- Tel.: 0202 24652-21
95028 Hof [SHG Saale-Vogtland]
- e-Mail: tinnitus.shg@gmail.com
- Tel.: 0160 5510860
- Homepage: https://www.tinnitushilfe.info
95326 Kulmbach
- e-Mail: steffidaubitz@gmx.de
- Tel.: 09221 2926
- Tel.: 0176 36377057
95615 Marktredwitz
- e-Mail: tinnitus-mak@web.de
- Tel.: 09231 82644
96450 Coburg
- e-Mail: m.schattauer@tinnitus-liga.de
- Tel.: 0202 24652-21
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Kontaktanfrage
Gemeinsam gegen Tinnitus: Umfassende Beratung, aktuelle Informationen und solidarische Unterstützung für Betroffene und Angehörige.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Selbsthilfegruppen sind Zusammenschlüsse von Personen, die sich regelmäßig treffen, um gemeinsam Erfahrungen auszutauschen, sich gegenseitig zu unterstützen und praktische Tipps im Umgang mit einer bestimmten Herausforderung zu geben. Sie können helfen, indem sie ein unterstützendes Umfeld bieten, in dem Betroffene sich verstanden fühlen und von den Erfahrungen anderer profitieren können.
In erster Linie richten sich Selbsthilfegruppen natürlich an Betroffene. Viele Gruppen heißen allerdings auch Partnerinnen und Partner oder andere Angehörige bei ihren Treffen willkommen.
Es gibt Selbsthilfegruppen zu verschiedensten gesundheitlichen und sozialen Themen. Die DTL vermittelt vor allem Kontakte zu Selbsthilfegruppen, die die Themen Tinnitus, Morbus Menière, Schwerhörigkeit, Hörsturz und Hyperakusis behandeln.
In unserer Selbsthilfegruppen-Liste können Sie Gruppen in Ihrer Nähe finden. Nehmen Sie Kontakt zur jeweiligen Ansprechperson auf, um mehr über die Gruppe zu erfahren. Falls sich keine Gruppe in Ihrer Nähe trifft, könnte der Austausch in einer unserer digitalen Gruppen für Sie interessant sein.
Ja, digitale Selbsthilfeangebote werden immer beliebter und bieten eine Alternative für diejenigen, die nicht persönlich an Treffen teilnehmen können. Diese Gruppen treffen sich oft über Online-Plattformen oder soziale Medien. Die DTL betreut aktuell zwei digitale Gruppen mit monatlichen Video-Meetings via Zoom.
Ja, Selbsthilfegruppen haben eine Vertraulichkeitsvereinbarung, die sicherstellt, dass Persönliches, was in den Treffen besprochen wird, vertraulich bleibt. Dies schafft einen sicheren Raum für offenen Austausch und Unterstützung. Das gilt selbstverständlich auch für digitale Gruppen. Bitte berücksichtigen Sie bei der Teilnahme unsere Netiquette.
In der Regel sind Selbsthilfegruppen offen für alle Betroffenen, unabhängig von ihrer Mitgliedschaft in einer bestimmten Organisation. Wir freuen uns, wenn Sie der DTL beitreten möchten, aber das ist keine Voraussetzung für den Besuch einer Selbsthilfegruppe.
Die Teilnahme an Selbsthilfegruppen ist in der Regel kostenlos. Manche Gruppen erbitten eine geringe finanzielle Beteiligung der Teilnehmenden, beispielsweise für die Raummiete oder Materialien.
Die Frequenz der Treffen variiert je nach Gruppe. Die meisten Gruppen treffen sich monatlich. Es ist wichtig, sich im Voraus über die Termine zu informieren.
Wir freuen uns, wenn Sie – ganz im Sinne der Selbsthilfe – aktiv werden möchten. Grundlegende Informationen rund um die Gründung einer Selbsthilfegruppe stellen wir Ihnen gerne zur Verfügung. Ihr Ansprechpartner bei der DTL zum Thema Selbsthilfegruppen ist Marco Schattauer, E-Mail: m.schattauer@tinnitus-liga.de, Tel.: 0202 24652-21. Bei spezifischem Unterstützungsbedarf (z. B. Hilfe bei der Einrichtung eines Gruppenkontos) ist Ihre regionale Selbsthilfekontaktstelle die richtige Ansprechpartnerin.
Um sich von einem Gruppen-E-Mail-Verteiler abzumelden, können Sie unser Online-Abmeldeformular verwenden, uns anrufen, oder eine E-Mail schreiben.