Eigene Mitarbeit wirkungsvoll Tinnitus-Behandlung Bei andauernden Ohrgeräusche ist das oberste Therapieziel, dem Tinnitus keine Aufmerksamkeit zu schenken. Sie können lernen, ihn einfach zu überhören. Viele Betroffene schaffen dies innerhalb des ersten Jahres. Gönnen Sie sich dafür Zeit und Geduld. Aufmerksamkeit wichtigen Dingen widmen Der Mensch reagiert auf ein unbekanntes Geräusch zunächst immer mit erhöhter Aufmerksamkeit. Tinnitus ist zu Beginn immer auch ein Warnsignal. Dass wir uns körperlich oder seelisch übernommen haben. Deswegen sollten Sie die Ursachen aufspüren und möglichst beheben. Dann wissen Sie, dass der Tinnitus bedeutungslos und harmlos ist. Spätestens ab diesem Zeitpunkt können Sie Ihre Aufmerksamkeit den bedeutenden Dingen im Leben zuwenden. Und nicht dem unwichtigen Tinnitus. Persönlich abgestimmte Therapie Allgemein gilt: Eine gesunde Lebensführung, eine positive Lebenseinstellung und Entspannungsübungen sind hilfreich. Ebenso der Erfahrungsaustausch mit Gleichbetroffenen in Selbsthilfegruppen. Alle weiteren Therapieschritte müssen individuell auf Sie abgestimmt werden. Denn gerade wenn Tinnitus zum Leiden wird, spielen seelische Faktoren eine übergeordnete Rolle. Ersparen Sie sich also Zeit und Nerven, indem Sie von Arzt zu Arzt rennen, in der Hoffnung, dass er Ihren Tinnitus beseitigt. Sie entscheiden über den Erfolg Sie müssen selbst aktiv werden und lernen, den Tinnitus zu tolerieren! Bei der Auswahl nützlicher Werkzeuge zur Bewältigung Ihres Tinnitus hilft Ihnen die Deutsche Tinnitus-Liga. Mit unabhängiger Information und nützlichen Tipps. Aber: Sie entscheiden, ob Sie dank einer guten Werkzeugkiste auch ein guter Handwerker werden. Tipps + Infos Suchen Sie sich einen Arzt des Vertrauens. Aber: Geben Sie Ihre Verantwortung nicht beim Arzt ab. Scheuen Sie nicht, auch psychotherapeutische Hilfe in Anspruch zu nehmen! Machen Sie Ihren Tinnitus nicht zum Lebensmittelpunkt. Und ziehen Sie sich nicht zurück. Ein Therapiefahrplan, um die Geräusche zu überhören, liefert die Retrainingtherapie. Hier arbeiten Ärzte, Psychologen und Hörgeräteakustiker Hand in Hand, um auf Ihre individuelle Situation einzugehen. Sie können diese Bausteine auch selbst zusammenstellen. Mit unserer Hilfe. Aufklärung, Selbsthilfe, Selbsthilfegruppen und Lebensfreude lassen Ihren Tinnitus in den Hintergrund treten. Hierbei hilft Ihnen die Deutsche Tinnitus-Liga Tinnitus-Kliniken Für alle Betroffenen mit hohem Leidensdruck gibt es in Deutschland ein einzigartiges Netz an Tinnitus-Kliniken. Alle verfolgen einen psychosomatischen Therapieansatz. Hier gibt es gute Chancen, die Lebens- und Arbeitsfähigkeit deutlich zu verbessern. Die DTL hält einen Klinik-Wegweiser für Sie bereit, der Ihnen bei der Auswahl einer geeigneten Klinik helfen soll. Er kostet 15 Euro für Nichtmitglieder; Mitglieder erhalten ihn kostenlos gegen Einsendung eines mit 1,44 Euro frankierten DIN A4-Umschlags. Fordern Sie online unsere Informationsbroschüre an. Gratis und unverbindlich!   Selbsthilfebücher, Entspannungsmusik u.v.a.m. finden Sie in unserem Tinnitus-Shop. Selbsthilfetipps finden Sie hier