Hyperakusis - Selbsthilfetipps Wichtig ist, dass Sie sich den unangenehmen Situationen langsam immer mehr aussetzen, um so die "Abkehr von der Stille" zu trainieren. Empfehlenswert ist das Hören von angenehmer Musik. Klassische Musik, etwa von Mozart oder Bach, ist oft besonders geeignet. Sie sollte aber in erster Linie Ihren persönlichen Geschmack treffen. Ein Rauschgenerator, den Sie vom HNO-Arzt verschrieben bekommen können, kann eine sinnvolle Ergänzung bei der Behandlung Ihrer Geräuschüberempfindlichkeit sein. Durch ein leises, von Ihnen selbst steuerbares akustisches Angebot mit kontinuierlichen breitbandigen Geräuschen helfen diese kleinen, hinter dem Ohr zu tragenden Geräte Geräusche nicht mehr als so störend zu empfinden. Entspannungsverfahren (z.B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen) Ausführliche Informationen enthält unsere kleine Broschüre "Hyperakusis - Geräuschüberempfindlichkeit", die wir für unsere Mitglieder kostenlos bereithalten. Interessierte Nichtmitglieder bitten wir um einen Betrag von 3.00 EUR zur Deckung unserer Kosten.